INDIVIDUÁLNY CVIČEBNÝ PROGRAM

1. SM Systém

Základ cvičenia s SM alebo SPS lanami je posilnenie ochabnutých svalov a uvoľnenie preťažených svalov
Patentované Mudr.Smíškom s dokázateľnými výsledkami
Aplikovateľné a zamerané na:
– problémy s chrbticou
– poruchy držania tela
– hernia disku, vyskočená platnička
– skolióza
– spondylolistéza
– stuhnuté, preťažené a ochabnuté reťazce svalov
– nešpecifické bolesti v oblasti krku, lopatiek a krížov

2. MEDICAL pilates

Liečebný koncept, ktorý rešpektuje pôvodnný individuálny prístup Metódy Jeosepha Huberta Pilatesa – Contrology. Pod kontrolou odborníkov pomáha riešiť zdravotné problémy.

– Pomáha riešiť problémy s celou chrbticou a bolesti pri vykonávaná pohybu
– Mobilizuje telesné sily po chorobách, úrazoch alebo tehotenstve
– Odstráni nesprávne držanie tela
– Nastáva zmena a prepis nesprávnych pohybových stereotypov v hlave
– Obnoví a zbalancuje svalovú rovnováhu
– Správna aktivácia Brušného svalstva

3. Redcord,TRX, BOSU elite

– Kompenzačné cvičenia s balančnými podložkami.
– Využívame TRX popruhy, redcord,bosu elite, BLACK ROLLvalce.
– Na základe diagnostiky a funkčného stavu pohybového aparátu kombinujeme cviky a pohyb presne na mieru klienta.
– Cvičenie sa stáva po certifikovaným dohľadom zábavným a odborným.